Koks yra geriausias juodojo šokolado poveikis širdies sveikatai

Jeigu per savaitę šokolado suvalgoma daugiau, šio saldėsio teikiama nauja mažėja. Dėl to daugiau šokolado valgantys žmonės jaučiasi laimingesni. Vis dėlto keletu juodojo šokolado gerųjų savybių neabejojama, viena tokių — nauda širdies ir kraujagyslių sveikatai. Kai kurie tyrimai rodo, kad juodasis šokoladas gali padėti sumažinti širdies ligų riziką, sumažinti uždegimą ir atsparumą insulinui bei pagerinti smegenų veiklą. Žinoma, g šokolado yra pakankamai didelis kiekis, kuriame be visų maistingųjų medžiagų yra ir nemažai cukraus bei kalorijų. Šokoladas ir sveikesnė širdis Jeigu mėgstate šokoladą, nuo šiol tam turėsite pasiteisinimą: Amerikos šidies asociacija skelbia, kad yra tiesioginis ryšys tarp kasdienio šokolado vartojimo ir sveikesnės širdies.

Esą tai padeda sumažinti riziką susirgti antrojo tipo diabetu. Panašūs straipsniai Visiška palaima: pusvalandis sau vonioje Dr. Faulkneris su savo komanda ištyrė 14 žmonių.

5 naudingos šokolado savybės

Vieni jų valandą mirko 40 laipsnių temperatūros vandenyje, o kiti valandą mynė dviratį. Bandymų esmė buvo padidinti kūno temperatūrą vienu laipsniu ir pasižiūrėti, kiek per valandą organizmas sudegins kalorijų. Jų, žinoma, daugiau sudegino važinėjusieji dviračiu, tačiau valandos pasigulėjimą šiltoje vonioje tyrėjai prilygino pusvalandžio pasivaikščiojimui! Cukraus lygis kraujyje buvo panašus, tačiau pavalgius, tų, kurie mirko vonioje, cukraus kiekis kraujyje buvo dešimčia procentų mažesnis nei tų, kurie važinėjo dviračiu.

Puikus rezultatas!

Šokoladas - naudingas produktas mūsų organizmui!

Taigi, nenuvertinkite vonios galios. Svarbu atkreipti dėmesį, kad vandens temperatūra turi būti tik nedaug didesnė nei normali kūno temperatūra. Neturite jaustis kaip pirtyje, nes pasigulėjus valandą per karštoje vonioje, gali apsvaigti galva, o ir odai tai bus ne į naudą — ji išsausės. Pasidalink su draugais! Dar vienas produktas, vadinamas baltuoju šokoladu, gaminamas iš kakavos sviesto, cukraus, pieno arba pieno gaminių, kuriame yra ne mažiau kaip 20 proc. Paulauskienė sakė, kad pagal privalomuosius kakavos ir šokolado produktų kokybės reikalavimus toks gaminys turi būti vadinamas tiesiog šokoladu.

Juoduoju dažnai vadinamas šokoladas, turintis ne mažiau kaip 35 proc.

Pasak specialistės, pastaruoju metu išpopuliarėjęs akytasis šokoladas — ne naujos rūšies gaminys, o tas pats šokoladas, pagamintas specialia technologija.

Kuo saldžioji plytelė skiriasi nuo šokolado? Leidžiama ne didesnę kaip 5 proc.

Taip sumažinama gaminio savikaina. Šokolade gali būti naudojami palmių, afrikinių sviestmedžių, mangų branduolių ir kiti augaliniai riebalai. Etaplius - 5 naudingos šokolado savybės Šokoladas kambario temperatūroje yra kietas, gerai lūžta ir greitai ištirpsta burnoje.

Jei kakavos produkte visai nėra kakavos sviesto, o tik kiti augaliniai riebalai, jis sunkiai tirpsta ir veliasi burnoje — tai jau bus saldžioji plytelė. Geriausias šokoladas Kuo daugiau šokolade kakavos sausųjų medžiagų, tuo labiau jis vertinamas. Taip yra todėl, kad jame didesnis kiekis kakavos pupelių naudingųjų medžiagų antioksidantų, tonizuojamųjų medžiagų ir kt.

Nuo seno gerą reputaciją ne tik Europoje turi belgiškas bei šveicariškas šokoladas beje, Šveicarija yra pieninio ir baltojo šokolado tėvynė.

Visų šių kategorijų šokolado Lietuvoje galima nusipirkti be didelio vargo.

Tiesa, gali būti sunkiau surasti rūšinio šokolado gaminamo iš tam tikros rūšies kakavos pupelių, išaugintų tam tikroje vietoje. Ne tik Lietuvoje, bet ir visame pasaulyje rečiausias šokoladas iš criollo kakavos pupelių — jų derlius sudaro vos 1—5 proc. Rūšiniai šokoladai yra ir patys brangiausi. Beje, dažnai šokolado gaminių kainą smarkiai veikia priedai pavyzdžiui, prabangūs prieskoniai, pagal specialiąsias technologijas paruoštos įvairios uogos ar net valgomasis auksas.

Žmonėms, kurie valgo daugiau šokolado, širdies ir kraujagyslių ligų rizika sumažėja 37 proc.

• Šokoladas - naudingas produktas mūsų organizmui!
• Šokoladas ir jo nauda sveikatai - medikana.
• Netikėti būdai sveikatai pagerinti: šokoladas kasdien ir badavimas Silicio slėnyje | Žmonėkabriolis.lt
• 7 įrodyti faktai apie juodojo šokolado naudą, Naudingas šokoladui ir širdžiai

Šokolado poveikis širdžiai: moterims tai nepatiks Tikras šokoladas — naudingas Kartais iš inercijos šokoladas kartu su kitais saldumynais pasmerkiamas kaip nelabai sveikas produktas, kurio reikia vartoti saikingai. Šokolade gausu polifenolių, flavanolių, katechinų ir kitų organinių junginių, kurie ir veikia, kaip antioksidantai. Juodasis šokoladas išskirtinis tuo, kad antioksidantų jame daugiau nei kituose maisto produktuose.

Juodasis šokoladas gali būti naudingas širdžiai -

Naudingas kraujotakai ir kraujospūdžio mažinimui Juodasis šokoladas naudingas ir tiems, kurie nori pasirūpinti savo kraujotakos sistema bei sumažinti kraujo spaudimą. Atlikta daug tyrimų, kurie parodė, kad geras juodasis šokoladas bei kakava gali padėti pagerinti kraujotaką bei sumažinti kraujospūdį. Žinoma, tai nereiškia, kad jei nuolat valgysite šokoladą, pajusite didelį poveikį.

Tačiau minimaliai jis turi naudingą poveikį. Juodasis šokoladas padeda sumažinti blogąjį cholesterolį Atlikti tyrimai rodo, kad juodasis šokoladas ar natūrali, tikra kakava gali padėti sumažinti blogojo cholesterolio kiekį. O tai padeda užkirsti kelią ir įvairioms širdies ligoms. Juodajame šokolade yra medžiagų, kurios padeda sumažinti širdies ir kraujagyslių ligų išsivystymo tikimybę.

Atlikti tyrimai su vyresnio amžiaus žmonėmis, parodė, kad natūralios kakavos vartojimas arba kokybiškas juodasis šokoladas galėjo padėti sumažinti širdies ir kraujagyslių ligų riziką.

Kada geriausias laikas valgyti juodąjį šokoladą?

Apsauga nuo UV spindulių Juodasis šokoladas naudingas ir tiems, kurie nori apsaugoti savo odą nuo žalingo saulės spindulių poveikio. Šokolade gausu biologiškai aktyvių junginių, kurie turi įtakos odai. Sudėtyje esantys flavanoliai gali padėti apsaugoti odą nuo saulės spindulių žalos.