Kaip suprasti, ar yra hipertenzija

Pagal LitHiR programą tirti 40—54 metų vyrai ir 50—64 metų moterys, nesergančios širdies ir kraujagyslių ligomis. Informacija iš trečiųjų šalių šaltinių Mes galime gauti informacijos apie Jus iš viešųjų ir komercinių šaltinių kiek tai leidžia galiojantys teisės aktai ir susieti ją su kita informacija, kurią gauname iš Jūsų arba apie Jus. Hipertenzijos paplitimas Lietuvoje yra didžiulis — daugiau negu pusė visų perkopusių 50 metų žmonių Lietuvoje turi padidėjusį kraujospūdį. Būtinai informuokite savo gydytoją apie kitus vartojamus vaistus ar galimus savijautos pokyčius. Ryšys tarp AKS dydžio ir širdies ir kraujagyslių ligų yra tiesioginis — tiek sistolinio, tiek diastolinio AKS padidėjimas didina širdies ir kraujagyslių ligų riziką. Ryte kraujospūdį reikia matuoti, neišgėrus vaistų.

Kontaktai ir rekvizitai Gydytojos patarimai: ką svarbu žinoti apie kraujo spaudimą Pasirodo, kraujospūdžio problemos kamuoja kas trečią žmogų.

Aukštas kraujospūdis yra itin dažna būklė, varginanti žmones visame pasaulyje, o Lietuvoje hipertenzija — viena dažniausių lėtinių ligų. Taip pat aukštas kraujo spaudimas gali sukelti stambiųjų ir vidutinių arterijų sienų degeneracinius pakitimus, galimi ir kraujo išsiliejimai smegenyse.

Kaip tiksliai pasimatuoti kraujo spaudimą? Pastaruoju atveju būtina kreiptis į gydytoją. Jeigu nustatyta hipertenzija, svarbu reguliariai matuoti kraujospūdį ir surašyti į tam kaip suprasti lentelę. Svarbu prisiminti, kad kraujo spaudimas kaip suprasti pastovus, jis kinta, todėl norint pamatuoti jį kuo tiksliau, rekomenduojama: 30 min.

Prieš matuojant arterinį kraujo spaudimą rekomenduojama 5 min. Ranką, ant kurios matuojamas spaudimas, padėti ant stalo, širdies lygyje, delnu į viršų. Jei reikia, arterinis kraujo spaudimas matuojamas kelis kartus, palaukiant 2 min.

Kūnas ir ranka turi būti atsipalaidavę. Matuojant pirmą kartą, reikėtų pamatuoti spaudimą ant abiejų rankų, o toliau matuoti ant rankos su aukštesniais rodmenimis.

Gyvenimo būdo įtaka kraujo spaudimui Sveika gyvensena gali atitolinti arterinio kraujo spaudimo didėjimą bei padėti normalizuoti padidėjusį kraujospūdį. Alkoholio vartojimas neturi viršyti 14 statistinių vienetų per savaitę vyrams ir 8 moterims 1 vnt.

Mityboje rekomenduojama didinti daržovių porcijos bent g daržovių per dienąvaisių, žuvies, riešutų, nesočiųjų riebalų rūgščių kiekį, mažinti raudonos mėsos, riebių pieno produktų. Nutukusiems asmenims bei turintiems antsvorio mažinti svorį patariama keičiant mitybą, didinant fizinį aktyvumą.