Bene pats svarbiausias kalbant apie širdinę sveikatą — kraujagyslių sveikata. Nepamirškite ir kitų naudingų žuvų: skumbrių, silkių, upėtakinių palijų, sardinių bei ančiuvių. Šis pažadas — tai būdas pasakyti sau, žmonėms, kurie mums rūpi, ir visiems pasaulio žmonėms, kaip svarbu yra rūpintis savo širdies sveikata. Kai žmogus jau turi ligų ir ypač yra persirgęs miokardo infarktu ar turi ritmo sutrikimų, vožtuvų problemų, fizinis aktyvumas turi būti modifikuotas ir pritaikytas kiekvienam pacientui asmeniškai. Tyrėjai spėja, kad pusryčių atsisakymas susijęs su kitais nesveikais įpročiais, tokiais kaip piktnaudžiavimas alkoholiu ir rūkymas, kurie stipriai didina širdies ligų riziką. Pasak jos, valgio metu užsiimdami kitomis veiklomis nepastebime kiek ir ko suvalgėme.