Aukštas kraujospūdis
Pusė iš jų net nežino, kad jį turi — tai aukštas kraujospūdis. Dažniausiai tai visuma faktorių, kurie sąlygoja kraujo spaudimo padidėjimą. Tačiau šis apsauginis poveikis prarandamas, jei išgeriama per daug alkoholio. Pagrindinis, tiesa, tai greičiau ne maistas, o labiau maisto papildas, kuris daro įtaką kraujospūdžiui, yra druska. Matuoti reikia abiejose rankose, nes jis gali skirtis.
Aukštas kraujospūdis vadinamas tyliuoju žudiku, nes galime nė nejusti, kad sergame arterine hipertenzija.
Autorius: manodaktaras. Jei sėkmingai kontroliuojate kraujospūdį laikydamiesi sveikos gyvensenos, galite išvengti vaistų vartojimo, atidėti ar sumažinti jo poreikį. Laikydamiesi šių dešimties patarimų, galite sumažinti kraujospūdį ir širdies ligų riziką. Atsikratykite antsvorio ir nekaupkite riebalų ant liemens Kraujospūdis dažnai didėja didėjant svoriui.
Jis vadinamas tyliuoju žudiku, kuris nužudo daugiau žmonių nei COVID virusas, o aukštas kraujospūdis juo gyvena trečdalis žmonių. Pusė iš jų net nežino, kad jį aukštas kraujospūdis — tai aukštas kraujospūdis. Kaip jį suvaldyti ir kaip jį sekti namuose, kai dėl siaučiančios pandemijos patekti pas gydytoją tampa gana sudėtinga?
DUOLIFE ProCardiol
Bendras suaugusiųjų hipertenzijos paplitimas siekia 30—45 proc. Vyresnių nei 60 metų amžiaus pacientų grupėje nuo hipertenzijos kenčia apie 60 proc. Apie tai reikia informuoti savo gydytoją.
- Hipertenzija paciento nauda
- Hipertenzija 2 laipsnių medicina
Daug žmonių kenčia nuo aukšto kraujospūdžio, tačiau to nejaučia — tai yra didžiausia problema. Todėl šita liga ir vadinama tyliuoju žudiku — mes jo nejaučiame.
- Dieta hipertenzijai su antsvorio meniu
- Pavadinimas hipertenzija diuretikas
Geriausia kraujo spaudimą matuotis namuose, kuriuose yra ramu, mus supa mums įprasta aplinka. Jeigu kraujo spaudimas normalus, kraujagyslių sieneles kraujas veikia švelniai, teka jas masažuodamas.
Kas atsitinka, jeigu kraujo spaudimas būna didelis? Įsivaizduokite gaisrinės hidrantą: didžiulis slėgis spaudžia kraujagyslių sieneles, kraujas teka žalodamas kraujagysles.
Jos pažeidžiamos, atsiranda mikroįtrūkimai. Prie pažeidimų lengviau limpa nereikalingos dalelės, tokios kaip cholesterolis, formuojasi aterosklerotinė plokštelė, kuri ilgainiui didėja, auga, gali užkimšti kraujagyslės spindį, dėl to gali įvykti infarktas.
Per aukstas spaudimas
Dar blogiau, jeigu kraujagyslė dėl per didelio kraujospūdžio įplyšta. Kas įvyksta ilgai negydant aukšto kraujospūdžio? Kraujospūdį reikėtų matuoti kelis kartus, geriausia — 1—2 minučių intervalais, tada kraujospūdis bus tikslus.
Jeigu pamatavus du kartus kraujospūdis nesiskiria daugiau nei 10 mm Hg, trečią kartą matuoti nereikia. Matuoti reikia abiejose rankose, nes jis gali skirtis. Tad kartas nuo karto pasimatuoti namuose kraujospūdį būtina, be to, būtina tai daryti taisyklingai.
Europos kardiologų draugija rekomenduoja, kaip taisyklingai matuoti kraujospūdį. Tuomet galime matuoti kraujospūdį. Labai svarbu pasirinkti tinkamą manžetę.
SE Kaip ir kuo gydyti aukštą ar padidėjusį kraujospūdį? Aukštas ir padidėjęs kraujospūdis drąsiai gali būti vadinamas 21 amžiaus žmonijos rykšte, kadangi ši sveikatos problema buvo diagnozuota maždaug 78 milijonams JAV gyventojų. Mūsų šalyje situacija taip pat ne ką optimistiškesnė — padidėjusiu arba aukštu kraujospūdžiu skundžiasi 1 iš 3 pacientų. O svarbiausia tai, jog numoti ranka į šią problemą negalima, nes pasekmės — galinčios padaryti didelę neigiamą įtaką Jūsų gyvenimo kokybei: nuo miokardo infarkto iki širdies ar inkstų nepakankamumo.
Jeigu kraujospūdžio rankose skirtumas didesnis nei 15 mm Hg, apie tai informuokite savo gydytoją, nes tai gali reikšti skirtingas patologijas. Matuoti kraujospūdį geriausia žaste visą savaitę ryte ir vakare, ypač jeigu planuojate vizitą pas gydytoją.
Skaitykite forume: Dalintis: Arterinis kraujospūdis yra jėga, kuria iš širdies tekėdamas kraujas spaudžia arterijų sieneles. Jo dydis priklauso nuo širdies veiklos, cirkuliuojančio kraujo kiekio bei kraujagyslių tonuso. Todėl organizme kraujospūdis reguliuojamas keliais būdais: didinant ar mažinant širdies susitraukimų jėgą, cirkuliuojančio kraujo kiekį bei išsiplečiant ar susitraukiant arterijoms.
Kaip taisyklingai pasimatuoti kraujo spaudimą namuose? Parengė Indrė Motuzienė.
