Europos kardiologų draugija išskiria šias pagrindines taisykles, kuriomis kasdieniame gyvenime turėtų vadovautis visi sergantieji arterine hipertenzija: Nevartoti alkoholio ir nerūkyti, nes šie žalingi įpročiai dažnina pulsą ir padidina arterinį kraujo spaudimą; Atsisakyti druskos, ar bent jau sumažinti suvartojamą kiekį iki 5 — 6 g per parą; Atidžiai planuoti savo maisto racioną: nevalgyti itin riebių maisto produktų, vengti aštrių prieskokių, rafinuoto cukraus, saldžių gėrimų ir gerti pakankamą skysčių kiekį ir valgyti kuo daugiau vaisių ir daržovių; Esant antsvoriui, pasitarti su specialistu, kaip sumažinti kūno masę, nes riebalais pavirtęs energijos perteklius skatina arterinės hipertenzijos vystymąsi; Bent pusvalandį per dieną skirti fiziniam aktyvumui. Laimei, aukštą kraujospūdį galima lengvai nustatyti, o nustačius — su gydytojo pagalba jį kontroliuoti. Arterinė hipertenzija, arba padidėjęs kraujospūdis, itin dažna liga ne tik Lietuvoje, bet ir visame pasaulyje. Keltis Daugeliui žmonių akispūdis padidėja naktį, apie 3—5 val. Neaptikus hipertenzijos, gali būti pažeista širdis, kraujagyslės ir kiti organai, pavyzdžiui, inkstai, todėl gyvybiškai svarbu reguliariai tikrinti kraujo spaudimą. Tryliktoji tema: Galvos skausmai kaip greitai gydyti hipertenziją namuose 3 laipsnio hipertenzijos diagnozė ko reikia registruojant negalią esant hipertenzijai, ko nedaryti su hipertenzija hipertenzija 35 metai.