Širdies sveikatos lecitinas
Šiuo straipsniu siekiama padrąsinti vyrus rūpintis savimi ir nesigėdyti to, kas daugeliu atvejų gali būti nesunkiai išsprendžiama. Iki šiol buvo žinoma, kad fosfolipidai, tarp jų — lecitinas, vertinami kaip lipotropinį poveikį turinčios medžiagos, kurios mažina cholesterolio kiekį organizme, skatina tulžies išskyrimą, riebiųjų rūgščių pasisavinimą žarnyne. Jūs ir Jūsų gydytojas turėsite stebėti, ar nepasireiškia išvardytos būklės Alerginės reakcijos Tai yra dažnas šalutinis poveikis, kuris gali pasireikšti mažiau kaip vienam iš 10 žmonių. Kinų medicinoje jis naudojamas daugiau nei 5 tūkst. Mirusio vyro artimieji padovanojo viltį sunkiems ligoniams Lapkričio 30d. Suskaudo dantį?
Sunku pervertinti kepenų funkciją mūsų organizme. Nuo jų priklauso tiesiog viskas — nuo širdies darbo iki raumenų, sausgyslių, nervinių impulsų, odos būklės. Todėl negalima leisti atsirasti net menkiausiems kepenų ir tulžies takų sutrikimams. Pažeistos kepenys gali išprovokuoti rimtus sutrikimus, nes jos tiesiogiai įtakoja organizmo sveikatos visumą. Akademiko I. Pavlovo žodžiais, kepenys - svarbiausia organizmo biocheminė laboratorija, atliekanti kenksmingų medžiagų pašalinimo iš organizmo funkciją.
Kepenys — žmogaus organizmo filtras. Todėl ypatingai svarbu palaikyti sveiką kepenų būklę, nes sutrikus jų funkcijai, sutrinka visų kitų organų veikla. Kepenys — tai didžiausia organizmo liauka. Jų išskirtinė ypatybė tame, kad į jas patenka ir veninis, ir arterinis kraujas.
Nei riebalų, nei angliavandenių, nei baltymų, nei fermentų, nei pigmentacijos, nei hormonų apykaitos procesai nevyksta be kepenų poveikio.
Kepenys gamina tulžį ir pačiu aktyviausiu būdu dalyvauja virškinimo procese. Jei sutrinka teisingas kraujo paskirstymas, atsiranda kraujo apytakos ligų požymiai, taip pat ir raumenų mėšlungis, ar galūnių traukuliai. Kepenys kaupia, o po to skirsto daugelį vitaminų, dalyvauja cholesterolio apykaitoje. Rūpintis kepenimis būtina visą gyvenimą.
- Lecitinas – raktas į sveikatą ir ilgaamžiškumą!
- Lecitinas smegenų maistas Kovo 1d.
Skiriant bent tris mėnesius metuose kepenų valymui, galima išvengti tiek lengvų, tiek sunkių kepenų funkcijos sutrikimų. Tai reikia daryti profilaktinėmis natūraliomis priemonėmis. Esant pažeistai kepenų funkcijai, tenka vartoti vaistus.
Tačiau visuomet reikia žinoti, kad papildomos profilaktinės priemonės pagreitins išgijimą ir sustiprins kepenų funkciją. Efektyvus pagalbininkas kepenų valyme bei susirgimų profilaktikoje — Sojos lecitino granulės. Sojos lecitino veikliosios medžiagos mažina riebalų sankaupas kepenyse, apvalo ir atstato kepenų bei tulžies, kur vyksta visų su maistu gaunamų riebalų transformavimas, ląstelių funkciją, Normalizuoja tulžies sudėtį, mažina jos tankį, skatina tulžies išsiskyrimą, neleidžia susidaryti ir tirpina cholesterolio akmenis tulžies pūslėje, emulguoja suriša riebalus ir pagerina jų absorbciją žarnyne.
Dėl šios priežasties riebalai tame tarpe ir blogas širdies sveikatos lecitinas nepatenka į kraujagysles.
Lecitinas nuo hipertenzijos
Sojos lecitine esančios linolinė ir linoleninė rūgštys bei fosfolipidai aktyvina angliavandenių ir baltymų apykaitą, neleidžia formuotis cholesterolio sankaupoms, mažina cholesterolio koncentraciją kraujyje ir kraujo spaudimą. Tai ypač svarbu širdies - kraujagyslių ligų profilaktikai. Jeigu cholesterolio per daug, jis nusėda ant kraujagyslių, jos siaurėja ir šiurkštėja. Šie pokyčiai smarkiai sutrikdo kraujotaką, sukelia sunkias ir rimtas ligas: krūtinės anginą, miokardo infarktą, širdies ritmo sutrikimus, dusulį, net insultą.
Širdies sveikatos lecitinas lecitino veikliosios medžiagos stimuliuoja raudonųjų kraujo ląstelių ir hemoglobino gamybą, aktyvina fibrinolizę ir kraujo koaguliacinių savybių silpnėjimą. Todėl skatina aterosklerozinių plokštelių ištirpimą, mažina trombų susidarymo galimybę. Kraujas laisviau teka kraujagyslėmis. Dėl minėtų Sojos lecitino veikliųjų medžiagų funkcijų, silpnėja ūžesiai ausyse, galvos svaigimas. Pagerina žmonių intelektinę veiklą, padidina jos efektyvumą, aktyvina psichinę veiklą.
Šios savybės lecitinui būdingos todėl, kad fosfatidilcholinas, pagrindinis lecitino komponentas, dalyvaujant vitaminui B5 pantoteno rūgštisyra transformuojamas į acetilcholiną, vieną iš labiausiai paplitusių smegenyse neurotransmiterių, atsakingą už minėtas savybes.
Lecitinas yra svarbus vaisiaus vystymuisi ir kūdikiui pirmaisiais gyvenimo mėnesiais.
Kad neskaudėtų širdies, neprastėtų atmintis
Lecitinas, kaip mitybinė smegenų medžiaga, turi didelę įtaką protinei raidai, intelektiniam vystymuisi ir atminties mechanizmo formavimuisi bei išsaugojimui. Lecitinas stiprina vaikų atmintį, padeda susikaupti ir išlaikyti dėmesį, gerina jų susikoncentravimą, imlumą gaunamai informacijai.
Žuvų ikrų Lecitino esama žmogaus smegenų audiniuose, viščiukų ir avių smegenyse, žmogaus kraujyje, plaučiuose ir tulžyje. Lecitinas yra biologiškai aktyvi natūrali medžiaga, dalyvaujanti riebalų apykaitoje. Ši medžiaga turi unikalią savybę — tirpinti riebalus vandenyje, o taip pat ir organizmo skysčiuose. Lecitinas yra fosfolipidas ir natūralus emulsiklis. Kokios medžiagos yra lecitino sudėtyje?
Paauglystėje, kai prasideda hormonų audros ir nuotaikų nestabilumas, lecitinas prisideda prie nervų sistemos balansavimo ir funkcionavimo. Paauglystė yra žmogaus lytinio, fizinio ir psichinio brendimo laikotarpis, kuriame dalyvauja visos organizmo sistemos: virškinimo, kraujotakos, nervų ir tt.
Šiuo laikotarpiu labai svarbus reguliarus lecitino vartojimas. Jis, kaip organizmo ląstelių pagrindinė statybinė ir maistinė medžiaga, būtinas šių sistemų išsivystymui ir funkcionavimui. Būtent paauglystėje prasideda aterosklerotinių plokštelių formavimasis kraujagyslių sienelėse. Tik fosfolipidai, nekenkiant visam organizmui, gali pašalinti cholesterolį iš dar minkštų plokštelių, paskatinti jų laipsnišką rezorbciją ir pagerinti cholesterolio metabolizmą.
Kai lecitino trūksta, veikiant kalcio druskoms, minkštos plokštelės palaipsniui sukietėja. Svarbu žinoti, kad alkoholis ir vaistas yra cheminis, svetimas organizmui, darinys. Gydydamiesi ligą vaistais, dažnai pajuntame neigiamus pašalinius simptomus, kuriuos sukelia vaisto cheminio junginio toksiškumas. Todėl labai patartina bent kartą kas ketvirtį apvalyti kepenis, ir išgerti Sojos lecitino granulių. Lecitinas yra širdies sveikatos lecitinas, siekiant palengvinti, ar panaikinti nikotino priklausomybę.
Lecitino ir širdies sveikata
Taip yra dėl to, kad acetilcholinas, esantis lecitino sudėtyje, ir nikotinas veikia tuos pačius receptorius ir konkuruoja tarpusavyje. Neefektyvus, iškraipytas impulsų sklidimas tarp centrinės bei periferinės nervų sistemos sukelia išsėtinės sklerozės simptomus. Kai mielino danga yra nepažeista, nerviniai impulsai sklinda be užlaikymo. Žmonių, sergančių išsėtine skleroze, mielino sluoksnyje esančio lecitino kiekis, nesiekia normos.
Tai paaiškinama tuo, kad jis palaiko kepenų gebėjimą paversti estradiolį estrogeno forma, kuri turi didžiausią potencialą sukelti vėžį širdies sveikatos lecitinas, į estriolį, kuris yra saugesnis ir turi mažesnį kancerogeninį poveikį.
Kitas lecitino veikimo mechanizmas šioje srityje susijęs su tuo, kad lytiniai hormonai estrogenai, progesteronas, testosteronas yra sintetinami organizme iš cholesterolio, bet tik jeigu pastarasis yra transporto ir įsisavinimo būklėje.
Tokią formą cholesteroliui suteikia lecitino komponentai cholinas ir inozitolis. Dėl jo trūkumo plonėja mielino dangalas, kuris pats savaime su amžiumi tampa plonesnis. Tuomet sutrinka nervų sistemos veikla, atsiranda dirglumas, lėtinio nuovargio sindromas, nervinis išsekimas, priepuoliai. Ypač jo sunaudojimas padidėja organizmo perkrovimo metu, pvz.
Lecitino kiekis, kurį reikia suvartoti, priklauso nuo bendros organizmo būklės ir krūvio intensyvumo. Lecitinas transportuoja vaistus ir vitaminus į ląsteles. Jo stoka mažina vaistinių preparatų ir vitaminų, ypač tirpių riebaluose, A, D, E, K, efektyvumą. Lecitinas granulėse vartojamas vienas ir su maistu. Galima užsigerti sultimis ar vandeniu, berti į rūgpienį, jogurtą, varškę, salotas ar kitą šaltą vandenį.
Rekomenduojama dienos norma - po 1 arbatinį šaukštelį 2 kartus per dieną. Nebalintas sojos lecitinas granulėse, g, neturi dirbtinių aromatizatorių, dažiklių, konservantų, be genetiškai modifikuotų organizmų.