Didelis spaudimas
Plačiau — balandžio 20 d. Šiuolaikinis žmogus vis mažiau juda ir darbe, ir laisvalaikio metu. Parengė Indrė Motuzienė. Išsiaiškinkite, ne koks kraujo spaudimo normatyvas, bet koks kraujo spaudimas yra konkrečiai jūsų. Bet jeigu pastebėjote, kad kiekvieną dieną kraujo spaudimas išlieka aukštesnis — reikėtų pagalvoti apie vizitą pas gydytoją. Kraujospūdžio svyravimas yra normalus dalykas.
Aukštas kraujospūdis — pavojinga, bet kontroliuojama liga 08 10 Aukštas kraujospūdis — pavojinga, bet kontroliuojama liga Kardiologija, širdies ligos Autorė Sandra Grokauskaitė Kuo pavojingas aukštas kraujospūdis? Ar jums gresia infarktas arba smegenų insultas? Pagaliau, jei kraujospūdis dažnai būna per aukštas, tai tampa nemažu gyvenimo trukdžiu, sukeliančiu diskomfortą. Apie aukštą kraujospūdį bei šios ligos prevenciją pasakoja Medicinos diagnostikos ir gydymo centro gydytoja kardiologė Greta Radauskaitė.
Kokia normali kraujo tėkmės jėga užtikrina visų organų aprūpinimą krauju? Kraujospūdis ir yra tas spaudimas, slėgis, kuriuo kraujas yra išnešiojamas po visus organus. Kada minėtų skaičių svyravimas nekelia pavojaus?
Kraujospūdžio svyravimas yra normalus dalykas. Tiek keičiantis paros, tiek metų laikui kraujospūdis svyruoja natūraliai.
Dienos metu jis visada būna šiek tiek aukštesnis negu naktį, kai miegame ir organizmas atsipalaiduoja. Taip pat galima paminėti metų laikus: rudens, žiemos metu kraujospūdis yra šiek tiek aukštesnis negu vasarą. Tai vadinama natūraliu kraujospūdžio kitimu.
O žmonėms, kurie turi aukštesnio kraujospūdžio ligą, jis nenukrinta net naktį — tai jau yra patologija. Kodėl vasarą kraujospūdis krinta?
4 maisto produktai ir 3 netikėti būdai, sumažinantys kraujo spaudimą
Vasarą šilta, mes gausiai prakaituojame ir mažai geriame skysčių, tad natūraliai kraujospūdis būna žemesnis. Nuo ko dar priklauso kraujospūdžio svyravimai? Paprastai jaunų žmonių kraujospūdis gerokai žemesnis negu vyresnių asmenų ir tai priklauso nuo amžiaus savybių. Didelis spaudimas žmogaus kraujagyslės — jaunos, švarios, elastingos, jos gali prisitaikyti prie įvairių gyvenimo sąlygų ir aplinkybių.
Didelis spaudimas ka daryti
Žmogui senstant kraujospūdis pamažu kyla, nes kraujagyslės praranda savo elastingumą, išskiria mažiau medžiagų, atsakingų už jų elastingumą, taip pat vystosi aterosklerozė. Kraujagyslių sienelės tampa standesnės ir kraujospūdis pakyla. Kokios dar yra rizikos grupės, kurioms gresia aukštas kraujospūdis? Yra ir kitokių rizikos veiksnių, lemiančių aukštesnį kraujospūdį. Pavyzdžiui, koreguojamas faktorius — mūsų svoris.
Apkūnus, turintis antsvorio žmogus dažniau skųsis padidėjusiu kraujospūdžiu, negu to paties amžiaus normalaus svorio asmuo. Didelis svoris apsunkina širdies ir kraujagyslių darbą. Ar kraujospūdžio kilimas priklauso nuo lyties? Moterų iki 50—erių metų amžiaus, tol, kol joms nėra menopauzės, paprastai kraujospūdis yra žemesnis.
Kaip elgtis, norint sumažinti sistolinį ir diastolinį kraujo spaudimą?
O to paties amžiaus vyrų kraujospūdis didelis spaudimas kas aukštesnis. Koks pagrindinis maisto produktas daro didžiausią įtaką kraujospūdžio rodikliams? Pagrindinis, tiesa, tai greičiau ne maistas, o labiau maisto papildas, kuris daro įtaką kraujospūdžiui, yra druska. Tie asmenys, kurie turi pakilusį kraujospūdį, turėtų griežtai riboti druskos kiekį. Visiems kitiems druskos kiekis turėtų būti ne daugiau didelis spaudimas penki gramai per parą.
Į tuos penkis gramus įskaičiuojama net tik ta druska, kuria mes pasiskaniname maistą, bet ir įeinanti į visų maisto produktų sudėtį: duoną, mėsos gaminius, sūrį. Kas trečias Lietuvos gyventojas didelis spaudimas per aukštą kraujospūdį. Kuo tai gresia? Aukštas kraujospūdis kartais nesukelia jokių požymių. Žmogus nežino, kad jo kraujospūdis pakilęs, tačiau jis savo piktą darbą vis tiek atlieka.
Jis veikia kraujagysles, visas jų sieneles, pagrindinės iš jų: inkstų, akių, širdies ir smegenų.
Aukštas kraujo spaudimas. Simptomai, priežastys, eiga ir gydymas
Beje, žmogui, turinčiam aukštesnį kraujospūdį, kur kas dažniau įvyksta miokardo infarktas arba galvos smegenų insultas. Palyginti su žemą kraujospūdį turinčiu asmeniu, tikimybė, kad taip nutiks, net 40 proc.
Ловля СУДАКА и Берша Зимой на ЧЁРТИК (и на Гирлянду). \
Taigi su žemu kraujo spaudimu gyventi šiek tiek lengviau negu su aukštu? O yra būdų jį pakelti, jeigu kraujospūdis kritiškai žemas? Esant žemam kraujospūdžiui, didelis spaudimas, labai efektyvių priemonių nėra. Tačiau galimos alternatyvos: pakankamas skysčių vartojimas — tam labiausiai tinka negazuotas mineralizuotas vanduo, nes ten esančios druskos padeda reguliuoti kraujo spaudimą.
Ar rūpindamiesi savo kraujagyslėmis, gerdami daug vandens, nepakenksime inkstams? Inkstai valo mūsų organizmą ir reguliuoja skysčių perteklių. Inkstų kanalėliais skysčiai pašalinami su šlapimu. Vienintelė grupė žmonių, kuriems skysčių vartojimas yra apribotas, — sergantieji širdies nepakankamumu.
Tie ligoniai paprastai žino savo skysčių normas, seka, kad nebūtų skysčių pertekliaus organizme, vartoja šlapimą varančius vaistus. Sveikas žmogus, nesergantis jokiomis kitomis ligomis, per parą gali drąsiai išgerti apie 3 litrus vandens.
Arterinė hipertenzija (Padidėjęs kraujo spaudimas)
Kaip vystosi aukšto kraujospūdžio liga? Minėjote, kad sergantis žmogus gali nejausti jokių požymių, visgi kokie simptomai pasireiškia įsisenėjus problemai? Aukštas kraujo spaudimas — labai individualus dalykas. Žmonės, kuriems pradeda kilti kraujo spaudimas, gali nejausti nieko.
Tačiau jeigu kraujo spaudimas aukštesnis nei įprastai, gali atsirasti galvos skausmas, dažniausiai skauda pakaušio srityje. Taip pat galvos svaigimas, pykinimas, pusiausvyros didelis spaudimas. Ar yra būdų, kurie namų sąlygomis padėtų sureguliuoti šiek tiek pakilusį kraujo spaudimą, kad nereikėtų iš karto bėgti pas gydytoją?
Jeigu tai epizodiškas, trumpalaikis ir nedidelis kraujo spaudimo pakilimas, tokiu atveju didelis spaudimas nieko daryti ir nereikia. Bet jeigu pastebėjote, kad kiekvieną dieną kraujo spaudimas išlieka aukštesnis — reikėtų pagalvoti apie vizitą pas gydytoją. Papildai — ar galima juos vartoti be gydytojo paskyrimo ir kokius pasirinkti? Geriausi papildai su omega-3 riebiosiomis rūgštimis, kurios mažina cholesterolio kiekį kraujyje, pagerina periferinę kraujotaką.
Taip pat kalio, magnio preparatai, jie irgi daro įtaką kraujospūdžio pakilimui, nes esant jų trūkumui visada turėsime aukštesnį kraujospūdį ir bendrą silpnumą.
- Širdies ir kraujagyslių ligos - Sveikas Žmogus
- Be to, anot jo, net ir esant aukštam kraujospūdžiui nebūtinai rizika, kad artimiausiu metu nutiks kas nors negero, gali būti didelė, nebent netinkamai elgiatės ar priklausote kokiai nors rizikos grupei.
- Gydytojos patarimai: ką svarbu žinoti apie kraujo
- Hipertenzija 1 laipsnio požymiai
- Aukštas kraujospūdis vadinamas tyliuoju žudiku, nes galime nė nejusti, kad sergame arterine hipertenzija.
- Ligos apibūdinimas Arterinė hipertenzija — tai liga, pasireiškianti padidintu arteriniu kraujospūdžiu.
- Rūkyti marihuaną ir hipertenziją
- Per aukstas spaudimas - Kraujo spaudimą galima reguliuoti ne tik vaistais
Taigi žuvų taukus galima gerti ir be gydytojo nurodymų, tačiau savavališkai papildų padauginti negalima. Kokios aukšto kraujospūdžio ligos komplikacijos? Pagrindinė ir pati baisiausia — galvos smegenų insultas.
Galvos smegenyse sukeliami dideli pakitimai, nutrūksta kraujotaka kraujagyslei, maitinančiai platesnę zoną. Tokiu atveju galimi paralyžiai, kalbos sutrikimai, koma ir net mirtis. Dar viena baugi komplikacija — miokardo infarktas. Kokie skaičiai kraujospūdžio matuoklyje parodo, kad artėjama prie infarkto ar didelis didelis spaudimas Priklauso nuo to, koks buvo žmogaus bazinis kraujospūdis.
Jeigu sistolinis kraujospūdis visada laikydavosi apie —, tai pakilus iki jūs neabejotinai jausitės prastai. Beje, žmonės, kurie nuolat gyvena su aukštesniu spaudimu ir jo nejaučia, dažniausiai būna nesigydantys asmenys, jie į darbą vaikšto ir su — kraujo spaudimu.
Keisčiausia, kad jie nejaučia absoliučiai jokių simptomų ir pirmas pasireiškimas jau gali būti galvos smegenų insultas. Ar galimos operacijos? Galimos tada, jeigu kraujospūdis nebesureguliuojamas medikamentais. Tada gydoma intervenciniu būdu. Lietuvoje taip pat ar galima ilgai gyventi su hipertenzija inkstų denervacijos procedūros — tai paprastai per kirkšnį atliekamos procedūros.
Jų metu prideginamas nervas, jungiantis inkstus didelis spaudimas smegenis. Nutraukiamas ryšys tarp inkstų ir smegenų — taip mažinamas kraujospūdis. Galvos skausmas gydant hipertenziją keletas kitų procedūrų, kurios kol kas Lietuvoje neatliekamos, jos dar bandomos. Nors mūsų kolegos lenkai jau turi galimybę jas atlikti, bet patvirtintų procedūros rezultatų nėra, nežinoma, ar jos efektyvios, ar ne.
Sakėte, kad yra sergančių, tačiau ignoruojančių ligą, bet tik kas trečias gydosi veiksmingai.
Gydytojos patarimai: ką svarbu žinoti apie kraujo spaudimą
Kokios klaidos dažniausios? Svarbiausia — pastebėjus pakilusį kraujospūdį reikėtų kreiptis ir didelis spaudimas su savo gydytoju, nes aukštas kraujo spaudimas gydomas tiek medikamentiniu, tiek nemedikamentiniu būdu. Medikamentinis — vaistai, kuriuos paskiria gydytojas. Juos reikia vartoti reguliariai ir taip, kaip paskirta, nepamirštant jų pasiimti atostogaujant ir panašiai. Kitas būdas — nemedikamentinis, kurį taip pat galima aptarti su savo gydytoju.
Tai didesnis fizinis aktyvumas, galbūt svorio metimas, jeigu trukdo papildomi kilogramai, metimas rūkyti. Be to, gydytojas gali ištirti cholesterolio kiekį jūsų kraujyje — gal reikės sureguliuoti ir jį. Kokius dar tyrimus atliekate, kai norima diagnozuoti aukšto kraujospūdžio ligą? Mes galime stebėti jūsų reakciją į krūvį — didelis spaudimas krūvio metu kraujo spaudimas nedidėja per greitai.
Tai vadinamieji krūvio mėginiai. Taip pat galima asmenį stebėti aparatu, kuris matuoja kraujospūdį 24 valandas per parą. Matuojama dienos metu kas pusvalandį, naktį — kas valandą arba kas dvi.
Taip stebima, koks jūsų kraujospūdis bei koks jo svyravimas per parą. Remiantis jūsų patirtimi, ar nors kiek gerėja kraujospūdžio rodikliai Lietuvoje? Žmonės rūpinasi savo sveikata?
Aukštas kraujospūdis Lietuvoje kontroliuojamas prastai.
Pastaruoju metu kraujo spaudimo kilimas prasideda jauname amžiuje, nes gyvename labai intensyvų, streso kupiną gyvenimą ir vis jaunesniems žmonėms aptinkame aukštesnį kraujo spaudimą.